Le Fontane Food รสเค็มกับเครื่องปรุงรสเค็ม : รสชาติที่ขาดไม่ได้ทั่วทุกมุมโลก

รสเค็มกับเครื่องปรุงรสเค็ม : รสชาติที่ขาดไม่ได้ทั่วทุกมุมโลก

อาหาร

รสชาติของอาหารเป็นสิ่งที่กระตุ้นการกินของอาหารของเราเป็นอย่างมาก เพราะจะช่วยให้เรากินอาหารได้ง่ายขึ้น มีรสชาติและรสสัมผัสที่หลากหลายมากยิ่งขึ้น ทั้งรสหวานอันเป็นรสชาติที่โปรดปานของเด็กๆและผู้ใหญ่หลายๆคน รสเปรี้ยวที่ช่วยสร้างให้เกิดความกระชุ่มกระชวยได้เมื่อเวลาเรามีอาการไม่ตื่นตัวนัก ลามไปถึงรสขม ซึ่งอาจจะเป็นรสชาติที่หลายคนไม่ชอบนัก แต่มักพบเจอได้ในอาหารที่ล้วนมีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งสิ้น 

ถึงอย่างไร หนึ่งในรสชาติทั้งหมด ยังอีกมีหนึ่งรสชาติที่มวลมนุษย์รู้จักกันมาแต่อดีต เป็นรสชาติที่มีคุณค่า มีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์และมีประโยชน์ต่อการถนอมอาหารในระยะยาวตั้งแต่อดีตจวบจนปัจจุบัน รสชาตินั้นได้แก่ รสเค็ม รสชาตินี้มีดีอย่างไร แต่รสชาติเค็มนี้จากทั่วทุกมุมโลกเราจะหาได้จากเครื่องปรุงในอาหารชนิดใดบ้าง เราลองมาสำรวจจากหลักฐานที่กระจายอยู่ในวัฒนธรรมอาหารทั่วมุมโลกกันนะครับ

มาเริ่มต้นกันที่ในรสชาติเค็มในอาหารของคนอีสานกันดูนะครับ นั้นได้แก่ ปลาร้า นั้นเอง ปลาร้าเป็นวัตถุดิบที่เกิดจากการนำปลาไปมักกับเกลือจนได้ที หรือ พูดอย่างง่ายๆ คือการนำปลาไปมักจนเน่านั้นเอง รสชาติของปลาร้าที่ดีนอกจากจะให้รสชาติที่เค็มแล้ว ยังต้องเพิ่มความกลมกล่อมให้กับอาหารที่ได้ใส่ลงไปด้วย ยกตัวอย่างเช่น ส้มตำปลาร้า แกงอ่อม ซึ่งหากใส่ปลาร้าลงไปในอาหารพวกนี้ในปริมาณที่พอดีจะเพิ่มความกลมกล่อมของอาหารได้เป็นอย่างมาก ถัดจากวัฒนธรรมการกินเครื่องปรุงรสชาติเค็มในภาคอีสาน เราลองขยับมาดูภาคอื่นๆกันต่อบ้าง

ภาคกลางก็มีเครื่องปรุงอาหารสำคัญชนิดหนึ่งที่ในรสชาติเค็มเช่นกัน ได้แก่ น้ำปลา ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์เครื่องปรุงที่ได้จากการหมักปลาให้ได้ทีอีกเช่นกัน คุณสมบัติก็มีจะความใกล้เคียงกับปลาร้า คือนอกจากจะให้รสเค็มแล้วยังสามารถเพิ่มความอร่อย กลมกล่อมให้กับอาหารได้อีกด้วย ดังเราจะเห็นว่ามีการใส่ปลาน้ำลงไปในแกงต่างๆเป็นส่วนประกอบที่สำคัญที่ขาดไม่ได้ในแกงภาคกลางหลายต่อหลายแกง ดังนั้น น้ำลาจึงอยู่ในวิถีชีวิตคนภาคกลางมาตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน

นอกจากภาคกลางกับภาคอีสาน จะมีน้ำปลากับปลาร้าที่ให้รสเค็มแล้ว ยังมีภาคอื่นที่มีเครื่องปรุงรสเค็มนี้อีก จะมีภาคอะไรและจะมีเครื่องปรุงอะไรบ้าง เรามาติดตามกันต่อในบทความหน้า ใบ้ไว้ก่อนว่ามีเครื่องปรุงหนึ่งที่ได้ข้ามน้ำข้ามทะเลมาแต่อดีต แต่มาครองใจคนไทยได้เป็นจำนวนมาก 

Related Post

อาหารคลีน

ไขข้อสงสัย กินอาหารคลีนดีจริงหรือไม่ มีข้อดีอย่างไรบ้าง?ไขข้อสงสัย กินอาหารคลีนดีจริงหรือไม่ มีข้อดีอย่างไรบ้าง?

ทุกคนจะต้องรู้จักกับ “อาหารคลีน” อย่างแน่นอน เพราะอาหารคลีนจะเป็นอาหารที่ทำขึ้นมาเพื่อตอบโจทย์สำหรับคนรักสุขภาพ เหมาะสำหรับคนที่กำลังควบคุมอาหาร หรือต้องการลดไขมันหรือลดน้ำหนักมากที่สุด โดยอาหารคลีนจะเป็นการนำอาหารที่สดใหม่ และมีประโยชน์ต่อร่างกายมาประกอบอาหารด้วยกัน และจะต้องใส่เครื่องปรุงให้น้อยที่สุด เพื่อเพิ่มประโยชน์ในการรับประทานอาหารได้มากขึ้นกว่าเดิม อาหารคลีนเน้นกินผักเยอะ ๆ จริงหรือไม่ เชื่อว่าหลาย ๆ คนจะต้องเข้าใจผิดเกี่ยวกับการรับประทานอาหารคลีนอย่างแน่นอน เพราะเชื่อว่าอาหารคลีนจะเป็นอาหารที่มีผักเยอะ ๆ ไม่มีเนื้อสัตว์ แต่ความจริงแล้วอาหารคลีนไม่ได้เน้นการรับประทานผักอย่างเดียวเท่านั้น แต่เป็นเมนูที่ทำออกมาให้ครบ 5 หมู่ และลดการใช้น้ำมัน รวมทั้งเครื่องปรุงต่าง ๆ เพื่อให้อาหารมีประโยชน์ต่อร่างกาย และมีไขมันน้อยที่สุด รับประทานอาหารคลีน ควรลดอาหารแปรรูป

snack box

ทำ Snack Box ง่ายๆ ที่บ้าน พร้อมเคล็ดลับสดอร่อยนานทำ Snack Box ง่ายๆ ที่บ้าน พร้อมเคล็ดลับสดอร่อยนาน

เทคนิคทำ Snack Box ง่ายๆ ที่บ้าน พร้อมนวัตกรรมเก็บรักษาความสดให้อร่อยนาน การจัดเตรียม snack box ที่บ้านไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มความสะดวกสบาย แต่ยังตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คนยุคใหม่ที่ใส่ใจเรื่องสุขภาพและความสดใหม่ของอาหารในทุกมื้อ การเลือกวัตถุดิบ การจัดเก็บ รวมถึงการใช้เทรนด์และนวัตกรรมใหม่ๆ ในการรักษาคุณภาพของ snack box จึงกลายเป็นเรื่องที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปีนี้ เริ่มต้นทำ snack box ง่ายๆ ด้วยวัตถุดิบคุณภาพและขั้นตอนที่เข้าใจง่าย การทำ snack box เริ่มต้นจากการเลือกวัตถุดิบที่สดใหม่และเหมาะสมกับการเก็บรักษา เช่น ผักสด ผลไม้สด

โปรตีนจากถั่ว เลือกถั่วชนิดไหนดี มีประโยชน์มากที่สุดโปรตีนจากถั่ว เลือกถั่วชนิดไหนดี มีประโยชน์มากที่สุด

โปรตีนจากถั่วเป็นโปรตีนพืชที่ปราศจากไขมันและคอเลสเตอรอล ไม่เหมือนโปรตีนจากเนื้อสัตว์ที่แม้จะมีโปรตีนสูงและอุดมไปด้วยกรดอะมิโนจำเป็นอย่างครบถ้วนแต่มันกลับมีภัยร้ายแอบแฝงนั่นคือไขมันและคอเลสเตอรอล เมื่อพูดถึงโปรตีนจากถั่วสงสัยไหมว่าถั่วชนิดไหนให้โปรตีนสูงและมีประโยชน์มากที่สุดเรามาหาคำตอบกัน  ถั่วเหลือง  โปรตีนจากถั่วเหลืองยกให้เป็นอันดับ 1 ถั่วเหลืองพืชที่มีประโยชน์ให้โปรตีนสูง ยิ่งในปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมโปรตีนถั่วเหลืองอาหารเสริมที่นำถั่วเหลืองไปสกัด จนได้โปรตีนที่มีความเข้มข้นและบริสุทธิ์ อย่างเช่น โปรตีนถั่วเหลือง isolate มีการสกัดเอากากใยและไขมันทิ้งหลงเหลือไว้เพียงโปรตีนที่เข้มข้นสูงถึง 90% ร่างกายสามารถดูดซึมได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ โปรตีนถั่วเหลืองมีประโยชน์หลายด้านช่วยบำรุงหัวใจ ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ บำรุงกระดูก บำรุงสมอง ช่วยบำรุงผิวพรรณช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่ดีให้กับร่างกาย ดีต่อระบบขับถ่ายและช่วยให้อิ่มนานไม่หิวบ่อย ลดการทานจุกจิกช่วยเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกาย  ถั่ววอลนัท  ถั่ววอลนัทเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยไขมันดีและยังมีกรดไขมันโอเมก้า 3 กรดอัลฟาไลโปอิก มีประโยชน์ต่อร่างกายมีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยบำรุงผิวพรรณ ช่วยชะลอริ้วรอยและช่วยต่อสู้กับมะเร็ง ช่วยฟื้นฟูเซลล์ในร่างกายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพช่วยเพิ่มจำนวนแบคทีเรียที่มีประโยชน์ดีต่อระบบการขับถ่าย   อัลมอนด์