Day: May 12, 2022

ประโยชน์และผลข้างเคียงของนมวัวที่ควรจะรู้ประโยชน์และผลข้างเคียงของนมวัวที่ควรจะรู้

เมื่อกล่าวถึง นมวัว ที่ดื่มมาตั้งแต่อดีตถึงปัจจุบันนั้น จะเป็นนมที่ประกอบไปด้วยสารอาหารและมีคุณค่าทางอาหารซึ่งให้ประโยชน์แก่ผู้ดื่มหลายชนิด โดยหลักแล้วจะเป็นแคลเซียมที่ดูแลในเรื่องของกระดูก ใครหลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่า นอกจากประโยชน์ที่ได้รับมาแล้ว ก็ยังมีโทษหรือข้อเสียด้วย ในบทความจะมากล่าวถึงประโยชน์และโทษที่ได้รับจากนมวัวให้ทุกคนรู้จักว่ามีอะไรบ้าง  ประโยชน์ที่ได้รับจากนมวัว  สิ่งที่ผู้บริโภคจะได้รับเมื่อดื่มนมวัวนั้น มีประโยชน์อยู่หลายประการ ซึ่งสามารถกล่าวได้ดังต่อไปนี้  ทำให้ความอยากอาหารลดน้อยลง เพราะการดื่มนมจะรู้สึกอิ่มท้อง แต่จะไม่ช่วยเรื่องของการเพิ่มน้ำหนัก   ป้องกันไม่ให้เกิดโรคเบาหวาน เพราะแร่ธาตุในนมกับวิตามินบีจะช่วยให้ร่างกายมีกระบวนการเผาผลาญที่ดีและสามารถทำงานได้ตามปกติ ควบคุมอินซูลินและระดับของน้ำตาลที่อยู่ภายในร่างกายได้ อีกทั้งช่วยให้น้ำตาลในเลือดคงระดับตามเกณฑ์  ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโตได้ดี เนื่องจากนมวัวมีประโยชน์ในเรื่องของการเพิ่มความสูงของเด็ก เติบโตได้ไวกว่าเดิม อีกทั้งยังมีพัฒนาการในด้านจิตใจและร่างกายด้วย  เพิ่มความแข็งแรงให้กับฟันและกระดูก เพราะนมมีแร่ธาตุต่าง ๆ รวมถึงแคลเซียมซึ่งช่วยทำให้มีความแข็งแรงของกระดูกรวมถึงฟัน หากมีอายุมากขึ้น กระดูกก็จะหนาขึ้นกว่าเดิมด้วย 

READ MOREREAD MORE